Важность фолиевой кислоты для женской и мужской фертильности

1. Как влияет фолиевая кислота на мужскую фертильность?
2. Влияние фолатов на женское плодородие
3. Продовольствие, в котором много фолиевой кислоты

Зачастую анемия бывает вызвана низким содержанием ее в организме.

Доктора Feskov Human Reproductive Group, в рамках сервисов суррогатного материнства, дают рекомендации беременным женщинам принимать поливитамины, включая фолаты, для формирования здорового плода.

Как влияет фолиевая кислота на мужскую фертильность?

Нужда в фолиевой кислоте у женщин возраста деторождения хорошо изучена. Но, в состоянии ли фолаты оказать положительное влияние на мужскую фертильность?

Чтобы сформировался эмбрион, необходима яйцеклетка и сперма. Тогда как женщина приходит в этот мир с конечным запасом яйцеклеток, которые когда-либо у нее будут, мужской организм постоянно производит сперму. Каждую секунду на свет появляется около 1500 сперматозоидов. Которые проходят полный цикл развития за 2 месяца. При этом фолиевая кислота представляет собой важное питательное вещество для клеточного дробления и синтезирования ДНК.

Содержание фолатов в сперме обусловлено числом и качеством сперматозоидов. Одно изыскание сигнализировало, что малый объем кислоты был сопряжен с недостаточной стабильностью ДНК половых клеток.

Но, может ли витамин В9 сделать больше число половых клеток? Согласно исследованию, прием комплексного препарата с цинком повлиял на число сперматозоидов как у фертильных, так и субфертильных представителей мужской половины человечества в сторону увеличения на 75% за 26 недель. В этом изыскании вызывает интерес одна вещь: до старта употребления добавок, объем фолиевой кислоты и цинка в половых клетках сильно не отличались у фертильных и субфертильных субъектов мужского пола (тем, для кого требуется больше времени, чтобы зачать ребенка). Это может значить то, что даже несмотря на то, что малое количество фолатов не было причиной уменьшения числа сперматозоидов, препараты все-таки были полезны. 

Отсюда можно сделать вывод о важной роли добавки в здоровье сперматозоидов. Однако, она не представляет собой полноценное лекарство — панацею от сложных обстоятельств мужского бесплодия. Например, было изучено влияние препарата на мужчин с диагнозом ОАТ (сперматозоидов мало, с плохими характеристиками, малоподвижные). В результате не было выявлено значительных улучшений в состоянии здоровья спермы у контрольной группы мужчин.

Если мужчина принял решение употреблять фолаты, то, что именно следует пить? Можно способствовать увеличению содержания фолиевой кислоты в организме, каждодневно принимая поливитамины или мужские пренатальные средства. Где, помимо фолатов имеется цинк, витамин С, витамин D, селен, ликопин — питательные элементы, повышающие мужскую фертильность.

Влияние фолатов на женское плодородие

Представительницы прекрасного пола, которые не получают нужные объемы фолиевой кислоты из личного рациона питания, имеют повышенные риски появления на свет малыша с дефектами нервной трубки. Общеизвестный факт, что рост эмбриона происходит благодаря дроблению клеток, а фолаты положительным образом влияют на это действо, а значит, плод развивается правильно.

Деформации нервной трубки, в лучшем варианте, приводят к инвалидизации на всю жизнь, в наихудшем — к скорому летальному исходу. А родовой анамнез, в котором есть подобные заболевания, еще больше увеличивают риски.

Хотя фолиевая кислота не в силах произвести ликвидацию врожденных изъянов, было выяснено, что прием препарата еще до зачатия и во время небольших сроков беременности, сокращает возможность их появления на 60%.

На что еще влияет добавка:

• делает ниже риск врожденных пороков сердца;
• уменьшает возможность преждевременных родов и появление на свет малыша с аномально низким весом;
• делает выше содержание прогестерона в организме, что способствует регулярной овуляции.

Женщины, которые пробуют забеременеть, имеют множество убедительных причин для употребления добавки.

Продовольствие, в котором много фолиевой кислоты

Из-за связи между деформациями с рождения и нехваткой фолиевой кислоты, к примеру, в Канаде и США, большая часть хлебобулочных изделий и круп обогащены полезным веществом. И это самый простой способ присовокупить фолаты к своей диете.

Доза в сутки, которая рекомендуется специалистами:

• 400 мкг для всех людей от 14 лет;
• 500 мкг для кормящих грудью;
• 600 мкг для беременных.

Кроме мисочки с обогащенными злаками по утру, рассмотрим десятку самой распространенной пищи, щедрой на фолаты:

1. 4 отварных стручка спаржи — 90 мкг.
2. Полстакана свежего авокадо — 60 мкг.
3. 3 унции говяжьей печенки — 216 мкг.
4. Полстакана отварного гороха — 106 мкг.
5. Полстакана отварной брокколи — 53 мкг.
6. Полстакана отварной брюссельской капусты — 80 мкг.
7. Нарезанный стакан салата ромэн — 65 мкг.
8. Полстакана шпината на пару — 132 мкг.
9. Стакан свежего шпината — 59 мкг.
10. Полстакана белого риса — 92 мкг.

Также, можно кушать: зеленый горошек, фасоль, арахис, зародыши пшеницы, томатный и апельсиновый сок, крабов, папайю, бананы, апельсины.

Добавки, в состав которых входят фолаты

Вопреки обогащению хлеба и злаков, все равно большая часть представительниц прекрасного пола не получает вещества в требуемом объеме. Как показывает практика, большинство беременностей происходит неожиданно, поэтому этот витамин должен быть в организме до часа Х. Доктора настоятельно советуют всем дамам детородного возраста каждый день пить около 400 мкг фолатов.

При беременности, доза увеличивается до 600 мкг. Это могут быть поливитамины, витамины для беременных или диетические БАДы. Главное, чтобы дозировка соответствовала норме. При наличии в анамнезе семьи дефектов нервной трубки, врач может назначить прием 4000-5000 мкг в сутки. Однако, это должно происходить строго под наблюдением специалиста, чтобы не вызвать нежелательные последствия.

Фолиевая кислота представляет собой водорастворимый витамин. А это значит, что она требует ежедневного восполнения в организме. Для достижения максимального эффекта, добавку следует пить каждый день. Исследования свидетельствуют, что прием двух и менее раз в неделю не приносит пользы.

Риски при приеме фолиевой кислоты

Много — не всегда хорошо. Этот постулат, как никогда, касается фолиевой кислоты. Если врач не прописал другого, ежедневный прием вещества не должен превышать 1000 мкг. Прежде чем назначать высокие дозы фолатов, нужно сдать анализы на содержание в организме витамина В12. Так как большое количество кислоты перекрывает витамин В12, что может нанести непоправимый ущерб здоровью.

Также, есть данные, что крупные дозы фолатов могут нанести вред синтезированию ДНК в сперме. К тому же, В9 может взаимодействовать с другими лекарствами. Например, он снижает эффективность препарата против судорог — фенитоина. Также, в состав поливитаминов входят травы, которые могут взаимодействовать с препаратами для лечения бесплодия. Поэтому, нужно обязательно проконсультироваться у врача, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Рекомендации Feskov Human Reproductive Group

Фолиевая кислота — это архиважный витамин как для женщин, так и для мужчин. Употребление основательного объема вещества может помочь уменьшить риск врожденных деформаций и сделать больше число сперматозоидов у мужчин.

Фармацевтическая промышленность выпускает множество разнообразных добавок для улучшения плодородия мужчин и женщин, которые стараются зачать наследника. Но не все они равноценны и одинаковы. Некоторые из них могут содержать ингредиенты, вызывающие индивидуальную непереносимость. Могут взаимодействовать с лекарствами, которые принимает человек. И даже быть вредными для организма.

Суррогатные матери Центра репродукции, в полном объеме, получают все нужные витаминные и минеральные комплексы, включая витамин В9. А суррогатные матери VIP-класса сами знают о пользе фолатов и регулярно их принимают. Так как, женщины уже принимали участие в репродуктивных программах и знают многое на своем опыте. 

Однако, в любом случае, Feskov Human Reproductive Group советует всегда консультироваться с лечащим врачом перед тем, как начать прием добавок. А также рассказать ему обо всех витаминах, травах и других добавках, которые пьет человек.