Продукты для повышения фертильности

1. Когда пытаешься забеременеть изо всех сил
2. Существует ли диета, оказывающая положительное влияние на фертильность?
3. Продукты питания, повышающие фертильность

Приход в мир ребенка – это желанное и благословенное происшествие в жизни любой супружеской четы. Женщины, мечтающие забеременеть, согласны практически на всё, лишь бы убыстрить процесс - высчитывание фертильных дней, замысловатые позы во время интимной близости, и даже, так называемые «фертильные» диеты. Ведь существуют же поверья, что если кушать мясо, рыбу, овощи, то родится мальчик, а если – молоко, кондитерские изделия и орехи – то девочка. Научной основы под такими утверждениями нет, как и не существует особой диеты для ускорения зачатия.

Однако, если вести здоровый, активный образ жизни, бросить плохие привычки, питаться правильно и сбалансировано - это непременно пойдет на пользу организму и чудо произойдет само собой. А что же делать одиноким людям без пары, которые мечтают о родном малыше? Центр суррогатного материнства клиники проф. Феськова реализует гарантированные программные пакеты для одиноких, с привлечением суррогатной матери и донора генетического материала, при необходимости.

Когда пытаешься забеременеть изо всех сил

Согласно исследованиям, у среднестатистических пар без проблем со здоровьем, зачатие случается в среднем через год-полтора активных стараний. Поэтому процесс ожидания может быть довольно продолжительным, и это не значит, что с женщиной что-то не так. Главное, находиться в спокойном и расслабленном состоянии, поскольку стресс – это не лучший помощник в этом деле. Скорее наоборот – негативные эмоции и напряженное ожидание значительно снижают шансы на зачатие. Организм борется с последствиями стресса и ему точно не до беременности. Позитивные эмоции, приятные впечатление, полное принятие ситуации – в помощь.

Однако, будет целесообразным и полезным пройти обследование, чтобы удостовериться, что со здоровьем в целом и с репродуктивной функцией в частности, все в порядке. Это касается не только представительниц женского пола, но и мужского, так как, около 39% случаев проблем с репродукцией наблюдаются именно у мужчин.

Если не получается зачать и родить естественным путем и, в силу различных причин, нет возможности покинуть место проживания, Клиника проф. Феськова предлагает дистанционную программу с удаленным участием суррогатной матери и донацией. Для ее реализации, не обязательно приезжать в Украину, все этапы проходят в дистанционном режиме, а общение – посредством современных средств связи.

Существует ли диета, оказывающая положительное влияние на фертильность?

Важно помнить, что на фертильность – другими словами, возможность зачать нормального ребенка, оказывает влияние большое количество моментов – окружающая среда, генетика, физиология, образ жизни и другие. Образ жизни – это, что можно корректировать:

• уйти от пагубных пристрастий (сигареты, спиртное);
• хороший сон;
• баланс дневного ритма (время на отдых и активность);
• физические упражнения, йога;
• разнообразное полезное питание;
• позитивное мышление.

Все эти факторы существенно повысят шансы забеременеть. А как насчет питания? Существует ли диета, максимально благотворно влияющая на организм, а отсюда – и на фертильность?

Согласно проведенному исследованию, именно, Средиземноморская диета – это наиболее сбалансированная и здоровая система питания. Кроме того, что она благоприятно влияет на организм в целом, благодаря ее полезным ингредиентам, выравнивается гормональный фон, месячный цикл становится регулярным, уходят проблемы, связанные с нарушением овуляции.

Средиземноморская диета, является, по большому счету, – стилем существования южных веселых людей, живущих на берегах Средиземного моря (юг Франции, Италия, Греция, Крит, Испания). Она характеризуется:

• большим потреблением овощей и фруктов, орехов, семян, бобов, хлебных изделий и прочих злаков;
• использованием оливкового масла повсеместно;
• больше - рыбы, меньше – мяса;
• достаточным количеством йогуртов и жирных сыров;
• предпочтением местных, сезонных, свежих продуктов и, только что приготовленных, домашних блюд.

К тому же, процесс принятия пищи не должен быть на ходу, впопыхах, где и как придется. Для жителей средиземноморья еда – это не просто топливо для жизнедеятельности, а праздник и наслаждение. Когда можно пригласить родных и друзей, поколдовать над кулинарным шедевром вместе, а потом с удовольствием дегустировать под танцы и песни.

Продукты питания, повышающие фертильность

А теперь, разберем подробнее, что же можно и нужно кушать, чтобы быстрее стать мамой:

1. Оливковое масло, рыба (особенно лосось), семена, орехи, авокадо – ценные кладовые жирных кислот типа Омега-3, мононенасыщенных жиров.
2. Орехи, семена, бобы, чечевица и т.д.– низкокалорийные растительные белки, очень полезные для здоровья.
3. Цельнозерновые хлебобулочные изделия.
4. Фрукты, каши, овощи зеленого цвета, капуста, яйца, апельсины – продукты, содержащие не только полезные микроэлементы, витамины и антиоксиданты, но и фолиевую кислоту. Она просто необходима для высокого качества яйцеклеток и нормального развития нервной системы у плода.
5. Морепродукты, морская капуста, фейхоа имеют в своем составе много йода, влияющего на щитовидную железу и регулярность женского цикла.
6. Мясо, птица с низким содержанием жира показаны в умеренных количествах.
7. Цельное молоко и молочные продукты, например жирное мороженое, также необходимы в ежедневном рационе, желающей зачать, женщины.

Также, общие рекомендации таковы:

• употребление достаточного количества воды и натуральных соков;
• правильно хранить еду, особенно скоропортящуюся;
• исключить кофеин, продукты с консервантами, красителями, транс-жирами, полуфабрикаты, фаст-фуд и т.д.;
• принимать регулярно витамины комплексами, непременно с фолиевой кислотой и витамином D.

Подобная диета не жесткая, практически без противопоказаний. Эти питательные ингредиенты на самом деле могут увеличить возможность зачать, если у женщины нет проблем со здоровьем.

А если и после лечения нет положительного итога, приходят на помощь высокорезультативные репродуктивные технологии. Центр суррогатного материнства клиники проф. Феськова - для тех людей, у кого не получается оставить свое продолжение естественным путем. Мы гарантируем 100% успешный результат!

фертильность